7個回答 - 提問時間: 2008年05月08日答案: 可以矯正身姿,鍛煉平衡.

32條回復-發帖時間:2012年6月25日 張杰武道: 你去百度搜杠鈴深蹲 好處很多簡單說是1 全身運動 腿腰 臀肌 ...做普通的蹲起沒有效果或者說效果太慢。這個面壁蹲...

PDF文檔(共10頁) - 下載需400積分人一老腿腳不靈便了其實是人老腿腳先老年紀一大有時候會出現手腳冰冷麻木抽筋容易扭傷等等下面介紹的蹲墻功不但增加身體力量而且延緩衰老的功效比任何靈丹妙藥補品...

11條回復-發帖時間:2009年4月19日蹲墻功一、姿勢要求 面對墻壁,兩腳并攏(開始時可兩腳分開,平行站立與肩等寬),... 二、功效 本功法是松腰秘法,反復練之可幫助松腰。腰一旦放松,則周身氣血易于...

6個回答 - 提問時間: 2011年09月19日答案: 健身健腎的問題,我知道《面壁蹲墻功》中在下蹲過程中強調兩腳尖腳后跟并在一起,小腿大腿也始終并在一起,說是長期堅持習練對加強腎功能有好處,你可以...

(蹲墻功)本功對脊椎方面疾病(如頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎骨質增生、風濕腰腿痛、繼發性坐骨神經痛等)有極顯著治療效果,對全身一百多種疾病有顯著輔助治療作用...

1條評論蹲墻功,獨步的網易博客,——獨步人生幾何笑,... 蹲墻功是諸多小訣竅、小功法中為重要的一種,是一...這樣做在蹲墻時還能起到很好的松肩作用。 4、拳抵鼻尖...

1個回答 - 提問時間: 2011年07月29日問題描述: 如題,蹲墻功練得好的,爆發力好嗎,立定跳遠能跳多遠?每天要蹲多久?答案: 呵呵!練什么功都好!要效果那要看你努力了多少哦!我是練不成的!3天大魚2天曬網!呵呵!功夫可以強身健體!不僅要身體素質好、還要營養跟得上、練習方法...

這個蹲墻功對心臟還有好處,特別是像冠心病高血壓高血脂心肌炎,因為你開始蹲墻的時候,我次開始蹲三十六下,那個心簡直從嗓子眼咚咚咚跳,都能聽到那個聲音,...

38條回復 - 發帖時間: 2011年5月17日 本人在網上看到了一個蹲墻功,是面靠墻往下蹲,越往后蹲腳尖越靠前,聽說練了好處多多,還有說什么練好了一腳能把人踢飛啊,等等,是怎么回事?具體怎么練?請...

有多少人沒入了茫茫人海,再也沒有出來。,【轉】精解蹲墻功... 蹲墻功對腰椎間盤突出與骨質增生;彎腰駝背等脊柱系統的錯位及偏斜,具有相當的治療與預防作用為什么...

5個回答 - 提問時間: 2012年12月24日 不要,半蹲的時候膝關節內壓力大,是不利于你的軟骨的,對你的關節炎沒好處的...啊,只要加強鍛煉,多吃含鈣量高的和中藥,可以治療好膝關節,照樣聯系蹲墻功。...

評分:4.5/58頁 【轉】通臂功 童子功 壯陽功秘法 極強補腎法 精粹小功法 面壁蹲墻功轉貼 ...又說:“固精固氣,回精補腦,功效之大, 比吃多少人參、燕窩都強。” 壯陽功...

評分:4/514頁智能氣功特別強 調意識的作用,主動運用意識,強化形氣功能。這兩種功作為初練者來講,可先 練站莊, 把內氣練足了, 再練蹲墻不累了。 蹲墻在于周身中正...

人人網中國功夫KungFu的日志,【鍛煉方法】傳統武術身體超強效鍛煉法「面壁蹲墻功」(轉自百度功夫吧),2012年04月22日 16:55:36,閱讀(1900),評論(2),分享(2)...